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仰臥起坐堅持多久能瘦肚子

病情描述:
我的肚子有一些肥胖,想通過(guò)做仰臥起坐瘦肚子,不知道堅持多久能看到效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下仰臥起坐堅持一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間能夠瘦肚子。
仰臥起坐瘦肚子是一種最為常見(jiàn)的運動(dòng)方式。在仰臥起坐時(shí)會(huì )應用到肚子部位肌肉的力量,所以如果長(cháng)期堅持,就能夠達到瘦肚子的效果,但是一般需要堅持一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間才能夠明顯見(jiàn)效。
在仰臥起坐瘦肚子期間不要半途而廢,否則會(huì )反彈。
建議愛(ài)美者也可以去正規醫院通過(guò)抽脂手術(shù)、無(wú)創(chuàng )溶脂手術(shù)等進(jìn)行瘦肚子。
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