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在家做什么運動(dòng)才能把大腿變細

病情描述:
我感覺(jué)自己的大腿有一些粗,想要通過(guò)運動(dòng)的方法使大腿變細,在家需要做什么運動(dòng)?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
在家做原地跑步、跳繩等運動(dòng)才能把大腿變細。
1.原地跑步:原地跑步需要全身活動(dòng),并且要腿部發(fā)力,每天堅持在家做原地跑步,能夠使大腿部位的脂肪逐漸消耗,起到瘦大腿的作用。
2.跳繩:跳繩也是一種常見(jiàn)運動(dòng),并且是一種有氧運動(dòng),也可以消耗掉體內的脂肪,使大腿逐漸變細。
通過(guò)在家運動(dòng)的方法,瘦大腿比較慢,愛(ài)美人士可以選擇注射溶脂針或者做激光溶脂,見(jiàn)效速度會(huì )比較快。
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