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每天做多少個仰臥起坐才能減肥

病情描述:
因為身材比較肥胖,所以想要做仰臥起坐進行減肥,不知道一天需要做多少個?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
要減肥一天做50~100個左右仰臥起坐
仰臥起坐屬于有氧運動,在做的時候可能會加快體內脂肪的燃燒,并且還會消耗掉體內多余的能量,但是每天都需要堅持做50~100個仰臥起坐,才能夠達到減肥的效果。
如果愛美者想要快速減肥,可以通過吸脂手術以及激光溶脂等方式改善。
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