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一天做多少俯臥撐能達到減肥的效果

病情描述:
我想通過(guò)做俯臥撐的方式進(jìn)行減肥，想要問(wèn)一下一天做多少俯臥撐能達到減肥的效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一天做100個(gè)俯臥撐能夠達到減肥的效果。
俯臥撐是一種常見(jiàn)的健身運動(dòng)，有助于增加胸大肌。做俯臥撐的時(shí)候，會(huì )消耗體內的能量，從而燃燒體內的脂肪，可以達到減肥的效果。一天做80個(gè)俯臥撐就可以使體內的脂肪燃燒，使脂肪含量減少，可以達到瘦身的效果，但是需要長(cháng)期堅持。
做俯臥撐達到減肥的效果，一般見(jiàn)效比較慢，可以通過(guò)去正規的醫美機構進(jìn)行局部抽脂術(shù)、光纖溶脂的方式使身材變瘦，從而達到減肥的效果。
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