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燃燒脂肪的運動(dòng)有哪些

病情描述:
我想通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，想了解一下燃燒脂肪的運動(dòng)有哪些？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
燃燒脂肪的運動(dòng)一般有跳繩、慢跑等。
1.跳繩：在跳繩過(guò)程中，會(huì )消耗身體中的能量，從而對身體中的脂肪進(jìn)行燃燒，有利于體重下降。
2.慢跑：慢跑是一種有氧運動(dòng)，在慢跑的過(guò)程中會(huì )消耗身體中的能量，從而燃燒體內的脂肪，因此，燃燒脂肪的運動(dòng)一般有慢跑。
如果通過(guò)運動(dòng)達不到燃燒脂肪的效果，可以去正規的醫美機構進(jìn)行無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)、局部抽脂術(shù)，通?？梢詼p少體內的脂肪，達到瘦身塑形的效果。
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