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什么時(shí)候運動(dòng)最好減肥

病情描述:
最近想要通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,但是不知道在什么時(shí)候運動(dòng)減肥效果最好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下并沒(méi)有什么時(shí)候運動(dòng)最好減肥的說(shuō)法,因為每位愛(ài)美者的自身條件不同,可以選擇在不同的時(shí)間運動(dòng)。
一般運動(dòng)減肥主要是通過(guò)堅持運動(dòng)的方式達到效果。通常運動(dòng)減肥時(shí)一般會(huì )選擇在家時(shí)間進(jìn)行運動(dòng),所以并沒(méi)有一個(gè)具體的時(shí)間。無(wú)論什么時(shí)候運動(dòng)都具有一定的減肥效果,不過(guò)愛(ài)美者通常會(huì )在早上運動(dòng)或者晚上運動(dòng)。
如果想要通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,不要半途而廢。在運動(dòng)的過(guò)程中需要注意循序漸進(jìn),避免運動(dòng)量過(guò)大,影響身體健康。
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