国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

跑步機上快走速度多少減肥比較有效

病情描述:
我想通過(guò)在跑步機上快走減肥，跑步機上快走速度多少減肥比較有效？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下在跑步機上快走速度需要達到一小時(shí)6公里到7公里左右減肥比較有效。
在跑步機上快走一般可以加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，起到減肥的效果。在跑步機上的快走的時(shí)候，一般可以保持每小時(shí)6公里到7公里的速度，才能夠達到較好的燃脂效果，讓減肥比較有效。如果公里數不夠，動(dòng)作不規范會(huì )影響減肥效果。
減肥期間飲食方面可以吃一些含粗纖維和維生素豐富的食物，不可以吃高膽固醇和高熱量的食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>