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運動(dòng)減肥的方法有哪些

病情描述:
我想要通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，想要問(wèn)一下運動(dòng)減肥的方法有哪些？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，運動(dòng)減肥的方法比較多，比較常見(jiàn)的有游泳、跳繩等。
1.游泳：是一種比較常見(jiàn)的運動(dòng)方式，因為在水里的時(shí)候會(huì )有一定的阻力，所以游泳消耗的能量是比較大的，這種情況下非常有利于減肥。
2.跳繩：跳繩是一種容易接受、技術(shù)含量低的運動(dòng)，通過(guò)跳繩能夠帶動(dòng)全身運動(dòng)，從而能夠消耗掉全身的熱量，達到減肥的效果。
愛(ài)美者還可以通過(guò)注射溶脂針、抽脂等方式快速減肥。
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