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每天運動(dòng)十分鐘能減肥嗎

病情描述:
因為我每天只有10分鐘的空余時(shí)間，所以想要問(wèn)每天運動(dòng)10分鐘能減肥嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天運動(dòng)十分鐘一般情況下不能減肥。
如果身體內的脂肪比較多，可以通過(guò)運動(dòng)的方式加快體內脂肪的代謝，而且還能夠消耗體內多余的熱量，從而起到減肥效果，但如果只是運動(dòng)10分鐘，只是消耗身體內的糖，并不能夠起到消耗脂肪的效果，所以無(wú)法減肥。
如果想要通過(guò)運動(dòng)的方式減肥，至少要堅持30分鐘到40分鐘左右的時(shí)間才可以，但是想要快速減肥，可以通過(guò)吸脂手術(shù)、光纖溶脂等方式改善。
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