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怎樣才能把腿練粗壯

病情描述:
我的腿比較細,我想要鍛煉的腿粗一些,我想問(wèn)一下,怎樣才能把腿練粗壯?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
想要把腿練得粗壯,可以在運動(dòng)后不要進(jìn)行拉伸運動(dòng),或舉重運動(dòng)等。
1.不進(jìn)行拉伸運動(dòng):愛(ài)美者如果在運動(dòng)后不進(jìn)行拉伸運動(dòng),久而久之就會(huì )把腿練得粗壯,也避免做深蹲運動(dòng),因為深蹲運動(dòng)可以鍛煉腿,使腿部變得纖細。
2.舉重運動(dòng):舉重運動(dòng)在一定程度上也是可以訓練下半身,在一定程度上可以把腿練得粗壯有力量。
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