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跳操減肥多久能見(jiàn)效果

病情描述:
我的朋友從一年級就特別好，現在推薦他做跳操運動(dòng)，請問(wèn)跳操減肥多久能見(jiàn)效果？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳操減肥一般需要一個(gè)月左右才能見(jiàn)效果。
跳操屬于一種比較常見(jiàn)的運動(dòng)，每天堅持跳操，可以燃燒體內的脂肪，而達到輔助減肥的效果，但是這種方式需要長(cháng)期堅持，才可以達到較好的效果，同時(shí)還需要注意在跳操期間避免吃一些油膩性的食物，比如肥肉、油條等，以免影響減肥的效果。
身體過(guò)度肥胖的人群可以通過(guò)注射溶脂針的方式改善。
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