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平板支撐可以瘦肚子嗎

病情描述:
非常羨慕同事的腹部線(xiàn)條,也想要鍛煉腹部,平板支撐可不可以瘦肚子?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,平板支撐可以瘦肚子。具體分析如下:
平板支撐的時(shí)候需要使用雙腿和手臂的力量,而且腹部肌肉會(huì )收緊,所以平板支撐這項運動(dòng)通??梢允荻亲?。但是需要堅持,達到足夠的運動(dòng)量,這樣才可以看到減肥效果。
除了運動(dòng),愛(ài)美人士還可以選擇注射溶脂針,這樣瘦肚子更迅速,建議選擇正規醫院注射,注射后,飲食上需清淡,否則可能會(huì )影響瘦肚子效果。
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