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什么運動(dòng)可以瘦肚子

病情描述:
覺(jué)得肚子上的脂肪比較多，穿衣服的時(shí)候不好看，怎么運動(dòng)可以瘦肚子？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，卷腹、平板支撐等運動(dòng)可以瘦肚子。具體分析如下：
1.卷腹：做這項運動(dòng)的時(shí)候，可以將身體抬起一定的角度，用腹部發(fā)力，能夠在一定程度上燃燒腹部脂肪，重塑腹部線(xiàn)條，從而起到瘦肚子的效果。
2.平板支撐：平板支撐作為一種比較常用的運動(dòng)方式，需要借助手臂和腿部的力量，鍛煉到腹部的腹橫肌，可以瘦肚子。
除了運動(dòng)，愛(ài)美人士還可以選擇注射溶脂針，這樣減肚子更迅速，建議選擇正規醫院注射，注射后，飲食上需清淡，否則可能會(huì )影響瘦肚子效果。
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