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跳繩減肥會(huì )反彈嗎

病情描述:
最近一直在跳繩減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)可能會(huì )出現反彈的情況,請問(wèn)跳繩減肥會(huì )不會(huì )反彈?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
正常情況下,跳繩減肥可能會(huì )出現反彈的現象。具體分析如下:
跳繩屬于有氧運動(dòng),能夠消耗掉體內多余的熱量,使每日消耗的熱量提高,搭配適當的節食,一般可以達到減肥的效果,但是當跳繩停止以后,大量食用高熱量食物,可能會(huì )導致機體出現增胖反彈的情況,因此建議愛(ài)美者養成堅持跑步的習慣。如果想要快速達到減肥且不反彈的效果,一般可以通過(guò)抽脂、注射脂溶針等方式。
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