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每天跑步半小時(shí)一個(gè)月可以瘦多少斤

病情描述:
妹妹說(shuō)跑步可以減肥，決定每天跑半個(gè)小時(shí)，每天跑步半個(gè)小時(shí)一個(gè)月能夠瘦多少斤？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天跑步半小時(shí)一個(gè)月大概能夠瘦3斤到5斤之間。
每天跑步可以促進(jìn)體內的脂肪燃燒，這樣能夠達到減肥、塑形的作用，每天跑步半小時(shí)一個(gè)月大概可以瘦到3斤到5斤之間，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，具體的情況還需要根據個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)決定。減肥的時(shí)候還需要注意飲食，減少高脂肪以及高熱量食物的攝入。在運動(dòng)中如果不慎磨損骨骼，建議及時(shí)去骨科就醫。
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