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做平板支撐能減肥嗎

病情描述:
我想減肥,朋友給我推薦做平板支撐,我想問(wèn)一下,做平板支撐能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常做平板支撐是可以達到減肥效果的。
平板支撐屬于有氧運動(dòng)的一類(lèi)。如果愛(ài)美人士每天堅持做平板支撐的話(huà),可以消耗人體內的脂肪和熱能,起到減肥的效果,但做平板支撐減肥需要愛(ài)美人士長(cháng)期堅持。如果愛(ài)美人士想要快速達到減肥的效果,可以前往正規的醫療機構通過(guò)注射溶脂針、吸脂術(shù)等方法來(lái)進(jìn)行減肥,效果會(huì )更明顯。
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