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跳繩減肥可以瘦全身嗎

病情描述:
我的朋友非常胖,推薦他跳繩減肥,想了解一下跳繩減肥可以瘦全身嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常跳繩可以瘦全身。
跳繩是一種全身運動(dòng)的方式,也屬于一種有氧運動(dòng)。在跳繩的過(guò)程中,全身都可以有效的得到運動(dòng),可以讓身體里面的脂肪燃燒,再加上嚴格的控制飲食,通??梢赃_到滿(mǎn)意的減肥效果。如果通過(guò)跳繩的方式減肥效果不明顯的話(huà),也可以去正規的醫療機構通過(guò)注射溶脂針的方式瘦身。
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