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減肥是慢跑比較好還是健美操比較好

病情描述:
同事放假回來(lái)以后身體變胖了,想要減肥,減肥慢跑和健美操哪一個(gè)比較好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般,慢跑和健美操減肥都比較好。
減肥的主要目的就是減少體內過(guò)多的脂肪,減輕體重,無(wú)論是慢跑還是跳健美操都可以提高身體的新陳代謝,加速脂肪燃燒,所以都是比較好的方式。減肥的時(shí)候要注意飲食,合理的飲食配合合理的運動(dòng),才可以達到減肥的目的。
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