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減肥是練瑜伽好還是去健身房好

病情描述:
身體比較胖，最近一段時(shí)間想要減肥，了解一下減肥是練瑜伽好還是健身房好？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般減肥是去健身房好，練瑜伽的效果并不是特別明顯。
如果愛(ài)美人士對自己的身體不滿(mǎn)意，可以通過(guò)去健身房健身的方式來(lái)改善，通過(guò)去健身房健身能夠提高身體的基礎代謝率，而且還能夠增強身體肌肉的力量，有利于瘦身減肥。練瑜伽主要是釋放心中的壓力，能夠使人體的形體更加美觀(guān)，所以去健身房減肥的效果比較好。
在減肥期間還可以適當的多喝水，吃一些新鮮的蔬菜和水果，對增強新陳代謝有幫助。若想達到快速減肥的效果，可以選擇醫美的方式來(lái)改善，如抽脂。建議去正規醫療機構，降低風(fēng)險。
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