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空中瑜伽有什么好處

病情描述:
我想去練空中瑜伽,麻煩想問(wèn)一下經(jīng)常練習空中瑜伽對身體有什么好處嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
空中瑜伽有改善心情、塑造身形、減肥等好處。
如果愛(ài)美者經(jīng)常進(jìn)行空中瑜伽,在緩慢的氣氛中可以使身心得到放松,可以緩解煩躁的情緒。適當的做空中瑜伽鍛煉,可以使肩部的柔韌性增加,達到塑形的效果,長(cháng)時(shí)間堅持還具有減肥的功效。
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