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瑜伽改善假胯寬需要多久

病情描述:
最近發(fā)現假胯出現了增快的情況,想要通過(guò)瑜伽的方式改善,但是不知道需要多長(cháng)時(shí)間?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
瑜伽改善假胯寬需要2~6個(gè)月左右,具體的時(shí)間需要根據局部的情況決定。
假胯寬可能是因為不良的坐姿引起,也有可能是局部損傷導致,可能通過(guò)練瑜伽的方式改善。但是每個(gè)人的假胯寬度情況都不相同,所以鍛煉的時(shí)間也有一定的區別,一般在2~6個(gè)月左右。
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