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跑步和動(dòng)感單車(chē)哪個(gè)減肥效果好

病情描述:
我想要通過(guò)跑步和動(dòng)感單車(chē)的方式減肥,但是不知道這兩個(gè)哪個(gè)減肥效果好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步和動(dòng)感單車(chē)哪個(gè)減肥效果好無(wú)法直接判斷,因為這兩種方式都可以達到減肥的效果。具體效果因人而異。
跑步一般可以通過(guò)慢跑以及快跑的方式改善,同時(shí)也可以在跑步機上跑步,而且動(dòng)感單車(chē)主要是鍛煉腿部以及全身的力量,這兩種方式都能夠消耗掉體內的熱量,并且減肥效果都比較好。
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