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每天運動(dòng)消耗多少千卡能減肥

病情描述:
自己的身材特別胖,所以想要通過(guò)每天運動(dòng)的方式改善,不知道需要消耗多少錢(qián)才能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
每天運動(dòng)消耗800~1800千卡左右能減肥,具體的情況需要根據個(gè)人的身體情況決定。
如果機體過(guò)于肥胖,說(shuō)明體內的脂肪含量比較高,每天減肥需要消耗的卡路里也比較多,在1800千卡左右;如果機體只是出現偏胖的情況,可能是體內脂肪過(guò)度堆積導致,需要每天運動(dòng)消耗800千卡左右。
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