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跳繩多長(cháng)時(shí)間才能起到減肥的作用

病情描述:
我最近一直在跳繩減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)跳繩減肥的效果不好,請問(wèn)跳繩多長(cháng)時(shí)間可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩在30~40分鐘左右的時(shí)間才能起到減肥作用。具體分析如下:
跳繩是一種常見(jiàn)的運動(dòng)方式,在跳繩的時(shí)候會(huì )加快全身血液循環(huán)的速度,能夠消耗掉全身的能量以及熱量,并且還可以促進(jìn)局部脂肪燃燒,可以達到減肥的效果,但是每天都需要堅持跳30~40分鐘左右減肥效果才明顯。
如果想要快速減肥,需要通過(guò)激光溶脂以及吸脂手術(shù)等方式改善。
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