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跑步減肥期間晚上可以吃什么

病情描述:
我正在通過(guò)跑步的方式減肥，聽(tīng)說(shuō)還需要配合飲食，晚上吃什么能夠更有利于減肥？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般來(lái)說(shuō)，跑步減肥期間晚上可以適當吃粗糧、蔬菜等食物。具體內容如下：
跑步減肥的過(guò)程中，愛(ài)美者可以配合控制飲食，達到比較好的減肥效果。愛(ài)美者晚上可以適當吃一些粗糧，比如地瓜、燕麥等，這些食物熱量都較低，而且還能夠在一定程度上促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于減肥；同時(shí)也可以適當多食用蔬菜，保證營(yíng)養均衡，使身體更加健康。愛(ài)美人士如果想快速減肥可以在醫生指導下通過(guò)抽脂、埋線(xiàn)等方式達到效果。
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