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騎行能減肥嗎

病情描述:
和同事們商量減肥的方法,就決定一起騎行減肥,騎行能不能減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
騎行一般情況下能減肥。
騎行屬于有氧運動(dòng),能很好的鍛煉心肺功能。騎行具有一定周期性,可以使鍛煉者消耗較多的能量,每天騎行堅持半個(gè)小時(shí)以上,這樣能夠看到減肥的效果。
減肥時(shí)要注意飲食,避免吃高糖分、高熱量的食物。
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