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每天跑步5公里能減肥嗎

病情描述:
我男朋友的身形比較胖，想問(wèn)一下，每天讓他堅持跑5公里能減肥嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天跑步5公里是可以起到減肥的效果。
每天跑步的時(shí)候全身的肌肉處于收縮的狀態(tài)，如果同時(shí)搭配合理的飲食，可以更好的幫助全身燃脂，所以每天跑步5公里是可以起到減肥的效果，但需要長(cháng)期堅持，效果才會(huì )比較明顯，如果短期的堅持，可能達不到減肥的效果，還有可能會(huì )出現反彈的危害。
愛(ài)美者也可以去醫院通過(guò)抽脂的方式減肥。
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