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大器械普拉提的好處

病情描述:
我想要減肥，不知道練什么，想問(wèn)一下大器械普拉提的好處有什么？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
大器械普拉提的好處是增強核心、高效燃脂等。
1.增強核心：大器械普拉提可以鍛煉愛(ài)美者的核心穩定度，增強全身的肌肉能量，還可以改善整體線(xiàn)條柔韌度。
2.高效燃脂：對于想減肥的愛(ài)美者通過(guò)鍛煉大器械普拉提，可以起到高效燃脂的好處，還在一定程度上可以緩解疲勞，增加骨骼密度的好處。建議避免運動(dòng)過(guò)度，以防造成脫臼、骨折等問(wèn)題。
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