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瑜伽適合每天練嗎

病情描述:
跟朋友說(shuō)瑜伽適合每天練，不知道是不是真的，想要了解一下瑜伽適合每天練嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
瑜伽適合每天練，每天練瑜伽不會(huì )對身體健康造成影響。
練瑜伽屬于一種有氧運動(dòng)，每天練瑜伽能夠使人的形體更加美觀(guān)，而且練瑜伽還能夠放松身心，可以緩解人體疲勞感，能夠放松身心的壓力，而且可以使心情更加的舒暢。另外對于初學(xué)瑜伽的人群來(lái)說(shuō)，可以每天反復練習，能夠使身體更加靈活，所以瑜伽適合每天練。
在練瑜伽時(shí)一定要循序漸進(jìn)，如果身體出現不適建議立即停止。
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