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減肥是練瑜伽好還是去健身房好

病情描述:
身體比較胖，最近一段時(shí)間想要減肥，了解一下減肥是練瑜伽好還是健身房好？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
想要達到很好的減肥效果，一般去健身房比較好。
練瑜伽屬于一種有氧運動(dòng)，通過(guò)練瑜伽能夠使線(xiàn)條更加柔和，但是減肥的效果比較緩慢。健身房能夠達到很好的減肥效果，健身的器材較多，通過(guò)鍛煉能夠消耗體內的脂肪，對減肥瘦身有幫助，所以去健身房比較好。
如果愛(ài)美人士想要達到快速的減肥效果，還可以通過(guò)吸脂術(shù)的方法進(jìn)行瘦身。
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