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堅持跑步一個(gè)月能瘦多少斤

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式減肥，麻煩問(wèn)一下堅持跑步一個(gè)月能瘦多少斤??？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
堅持跑步一個(gè)月，能瘦多少斤不能一概而論，一般可以瘦5~10斤左右。
堅持跑步一個(gè)月，如果每天跑步30~40分鐘左右，一個(gè)月可能會(huì )瘦10斤左右。如果每天跑步的時(shí)間比較短，一個(gè)月可能瘦5斤左右，具體跑步一個(gè)月能瘦多少斤，因人而異。
患者想要減肥，要長(cháng)期堅持跑步，如果只堅持一個(gè)月就停止跑步，那么可能會(huì )出現反彈的現象，建議患者通過(guò)抽脂的方式減肥。
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