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什么時(shí)候跑步更有利于減肥

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式進(jìn)行減肥,想問(wèn)一下什么時(shí)候跑步更有利于減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般在晚上的時(shí)候跑步更有利于減肥。
在晚上的時(shí)候跑步可以把晚餐進(jìn)食的食物能量消耗掉,有助于新陳代謝,也有助于對身體脂肪的燃燒,在晚上的時(shí)候跑步對減肥更有利。
跑步雖然可以減肥,但是需要長(cháng)久的堅持,減肥效果也比較慢。想要快速減肥可以通過(guò)打瘦身針、局部抽脂術(shù)的方式進(jìn)行改善。
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