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深蹲可以瘦肚子嗎

病情描述:
肚子上長(cháng)了很多贅肉,想通過(guò)深蹲的方式瘦下來(lái),請問(wèn)這個(gè)方法可行嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常深蹲是可以瘦肚子的,但效果可能不是很明顯,如果想要快速達到瘦肚子的效果,建議通過(guò)注射溶脂針、抽脂等方式。具體分析如下:
深蹲主要針對大腿部位有較好的鍛煉瘦身效果,對于瘦肚子來(lái)說(shuō)效果不算太明顯。愛(ài)美者如果想瘦肚子,建議通過(guò)仰臥起坐、高抬腿、平板支撐等動(dòng)作,也可以適當控制飲食作為輔助方法。運動(dòng)瘦肚子相對來(lái)說(shuō)效果不是特別明顯,且運動(dòng)周期較長(cháng),不適合想要短期內瘦肚子的愛(ài)美者如果想要快速瘦肚子,建議到正規美容醫院就診,在醫生指導下進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)、光纖溶脂等方式。
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