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騎自行車(chē)可以瘦哪里

病情描述:
我酷愛(ài)騎自行車(chē)，想問(wèn)一下騎自行車(chē)能減肥嗎，它一般可以瘦身體的哪些部位呢？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，騎自行車(chē)減肥主要可以瘦臀部和腿部，但一定要長(cháng)期堅持，才能有明顯的減肥效果。具體分析如下：
騎單車(chē)，屬于全身性運動(dòng)，對各個(gè)部分的脂肪都有消耗作用。不過(guò)騎單車(chē)的時(shí)候，因為大腿和臀部肌肉做功更多一些，這些位置的能量消耗也比較大，所以瘦臀部和大腿會(huì )更明顯一些。但正常騎自行車(chē)，必須達到40分鐘以上，而且要堅持至少半個(gè)月或一個(gè)月才能看到效果。
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