国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

運動(dòng)多久后脂肪開(kāi)始消耗

病情描述:
我最近開(kāi)始減肥，每次都大汗淋漓又怕做無(wú)用功，到底一次要動(dòng)多久脂肪才開(kāi)始消耗??？

共1個(gè)回答

張博副主任醫師去掛號: 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲骨科

通常情況下，脂肪消耗是在運動(dòng)15-30分鐘后開(kāi)始。具體分析如下：
根據運動(dòng)時(shí)心率不同，分為中期強度運動(dòng)、中強度運動(dòng)、高強度運動(dòng)，不同強度的運動(dòng)開(kāi)始燃燒脂肪的時(shí)間也有所不同，分別為30分鐘左右、20分鐘左右、15分鐘左右。所以，一般來(lái)講，運動(dòng)15-30分鐘后脂肪才會(huì )開(kāi)始消耗。但是不管是哪種運動(dòng)，想要達到減肥的目的都需要進(jìn)行長(cháng)期不斷的堅持，減肥后也需要不斷鞏固防止反彈。愛(ài)美者如果想要尋求更輕松便捷的減肥方法，也可以去往醫院選擇吸脂手術(shù)將體內部分脂肪組織抽取出來(lái)，或者是切胃手術(shù)控制食物攝入來(lái)達到減肥的效果。

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>