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燃燒脂肪的運動(dòng)有哪些

病情描述:
最近吃太多，長(cháng)胖了不少，想通過(guò)運動(dòng)減肥，請問(wèn)哪些運動(dòng)可以燃燒脂肪呀？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下，普拉提、打保齡球都是燃燒脂肪的運動(dòng)。具體分析如下：
1.普拉提：能夠鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀(guān)以及正?；顒?dòng)姿勢，幫助人們帶動(dòng)全身燃脂，更好的塑形身材，堅持普拉提運動(dòng)，對帶動(dòng)骨骼和肌肉的活性也有很好的效果。
2.打保齡球：又叫“地滾球”，起源于德國。保齡球運動(dòng)不僅可以促進(jìn)健康、增強體質(zhì)，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質(zhì)。此外它是一項有氧運動(dòng)，長(cháng)期鍛煉，也有燃燒脂肪效果。
此外，愛(ài)美人士也可以在醫生的指導下服用奧利司他膠囊和一些溶脂性維生素，如維生素A片、維生素D片等。
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