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跳拉丁舞能減肥嗎

病情描述:
我的身材不是很好,又不想去健身房,所以想問(wèn)一下跳拉丁舞能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,跳拉丁舞是可以減肥的,具體分析如下:
拉丁舞大多是熱情奔放的舞蹈,腰臀扭動(dòng)或者是腳步移動(dòng)的動(dòng)作多快,有些動(dòng)作的幅度還比較大,體力消耗也會(huì )很大,如果每天都堅持的話(huà),減肥的效果比在健身房的運動(dòng)效果都要好,因為跳拉丁舞每30分鐘能消耗熱量240-280大卡(體重為60-70公斤為參考),所以想要減肥的話(huà),跳拉丁舞是一個(gè)不錯的選擇。
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