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仰臥起坐可以減肥嗎

病情描述:
我真的好胖啊，不想做那些難的運動(dòng)，想問(wèn)下仰臥起坐可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下，仰臥起坐是可以減肥的，但是一般效果不是很明顯。
仰臥起坐屬于一種無(wú)氧運動(dòng)，它通常是利用腰腹部發(fā)力帶動(dòng)上半身從臥到起，可以通過(guò)肌肉發(fā)力達到鍛煉肌肉、消耗身體能量的效果，可以在一定程度上減肥。但是通常仰臥起坐消耗的能量還是比較小的，所以一般減肥效果不是很明顯。愛(ài)美者如果想要減肥的話(huà)，可以到正規醫院通過(guò)吸脂手術(shù)、注射溶脂針等方式進(jìn)行減肥。
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