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臀橋可以瘦臀部嗎

病情描述:
我聽(tīng)姐妹說(shuō)臀橋可以瘦臀部,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
一般而言,臀橋可以使臀部瘦下來(lái)。具體解釋如下:
臀橋一般指臀部鍛煉中的經(jīng)典的動(dòng)作。由于在做臀橋的過(guò)程中,臀部肌肉會(huì )進(jìn)行收縮鍛煉,這可以消耗臀部?jì)仍径嘤嗟闹?,當臀部脂肪被消耗后,臀部自然就瘦下?lái)了,因此通過(guò)臀橋鍛煉,臀橋是可以使臀部瘦下來(lái)。但在鍛煉時(shí),一定要注意動(dòng)作規范,以免損傷腰部。愛(ài)美者還可以通過(guò)臀部抽脂的方式來(lái)瘦臀,其瘦臀效果更為明顯,且能在短時(shí)間內達到瘦臀目的。
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