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坐月子怎樣吃才不胖

患者:女,29歲

病情描述:
坐月子怎樣吃才不胖
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子期間要注意飲食,保持清淡、營(yíng)養的飲食習慣才能不變胖??梢远喑孕迈r水果和蔬菜,忌大補和油膩食物。同時(shí)少吃甜食和高熱量食物。飲食保持葷素搭配,營(yíng)養均衡。產(chǎn)婦可以多吃金針菇、鮮香菇等低熱量食物,鮮肉、雞蛋等高蛋白質(zhì)食物也要吃,避免營(yíng)養攝入不均衡。
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