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失眠用哪些中草藥泡腳比較好

患者:男,32歲

病情描述:
失眠用哪些中草藥泡腳比較好
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
失眠用艾葉、姜或紅花等中草藥泡腳比較好。這些中草藥有活血化瘀的作用,可加速身體的血液循環(huán),對睡眠有很大的幫助。泡腳時(shí)水溫不要太冷或太熱,泡腳時(shí)間最好是20分鐘到半小時(shí),感覺(jué)身體微微出汗為宜。每天泡腳,配合腳部按摩,有消除疲勞,改善睡眠的作用。失眠患者在睡前避免做劇烈運動(dòng)。
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