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吃什么可以排宿便清腸

患者:男,27歲

病情描述:
吃什么可以排宿便清腸
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
目前沒(méi)有食物可以達到排速便、清腸的作用,卻可以通過(guò)飲食結構去調節排宿便、清腸。便秘或者腸道毒素太多,與不良的生活習慣和飲食有一定的關(guān)系??梢赃m當的吃蔬菜水果,比如蘿卜、白菜、冬瓜、蘋(píng)果,都是具有一定改善效果的。另外,早上起床喝一杯淡鹽水也有利于排宿便清腸的。多注意鍛煉,做一些有氧運動(dòng),對于排宿便,清腸也是有效果的,同時(shí)也能起到收腹的作用。
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