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怎么改善濕氣重的體質(zhì)

患者：女，30歲

病情描述:
怎么改善濕氣重的體質(zhì)?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
想要改善濕氣重的體質(zhì)，可以多吃些利尿的食物，常見(jiàn)的食物包括冬瓜、蘆根、藕等，都有利尿的作用。另外也要多吃些辛溫燥濕的食物，比如生姜，可以起到溫通水濕和運化脾胃的作用，濕氣重的病人多發(fā)汗，能夠將體內的濕氣排出來(lái)，最重要的就是要多鍛煉身體，鍛煉身體可以通過(guò)舒張身體里面的氣血，提高經(jīng)絡(luò )的運行，能夠幫助濕氣從身體里面排出去。
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