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產(chǎn)后怎么注意飲食搭配

患者：女，25歲

病情描述:
產(chǎn)后怎么注意飲食搭配
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
1.干稀搭配：干的能保證營(yíng)養的供給，稀的能保證水分的供應。
2.葷素搭配，避免偏食：不同食物所含的營(yíng)養成分種類(lèi)及數量不同，而人體需要的營(yíng)養是多方面的，只有全面攝取食物，才能滿(mǎn)足身體的需要。
3.清淡適宜：一般認為，月子里應該吃清淡適宜的食物。清淡適宜，就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少于一般人的量，食鹽也應少放。
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