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女性怎樣才能保持產(chǎn)后的健美身材

患者：女，26歲

病情描述:
女性怎樣才能保持產(chǎn)后的健美身材
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
醫學(xué)專(zhuān)家認為，女性要保持產(chǎn)后的健美身材，防止中年發(fā)胖。一是產(chǎn)后飲食宜葷素搭配，不過(guò)量進(jìn)補，除一日三餐外，可添加1～2次點(diǎn)心。二是產(chǎn)后應適當運動(dòng)鍛煉。如無(wú)特殊病理情況，產(chǎn)婦于分娩后6～8小時(shí)即可坐起，第二天就可以下地活動(dòng)。因為早下地、早活動(dòng)，有利惡露的排出及子宮的復舊，有助于腸道和膀胱功能的恢復，防止產(chǎn)后尿潴留和便秘的發(fā)生。
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