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頸椎病患者怎么選擇床和枕頭

患者:男,35歲

病情描述:
頸椎病患者怎么選擇床和枕頭
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
選擇一個(gè)放在床板上有彈性的席夢(mèng)思床墊,它可以隨著(zhù)脊柱的生理曲線(xiàn)變化起調節作用。枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具,理想的枕頭質(zhì)地柔軟,透氣性好的,中間低,兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來(lái)維持頸椎的生理曲度,也可以對頭頸部起到相對制動(dòng)與固定作用,可減少在睡眠中頭頸部的異?;顒?dòng)。枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低,一般講,枕頭高以8-15cm為宜。
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