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如何飲食有助于補鋅

患者:女,31歲

病情描述:
如何飲食有助于補鋅
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
補鋅主要是通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現的,適量多進(jìn)食貝殼類(lèi)食物,如牡蠣、扇貝等,是補充微量元素鋅的有效手段。另外,每日確保1個(gè)雞蛋、3兩紅色肉類(lèi)和1兩豆類(lèi)也是補充微量元素鋅所必需的。
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