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想要補鈣可以選擇哪些食物呢

患者:男,24歲

病情描述:
想要補鈣可以選擇哪些食物呢
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
補鈣最好的食物就是蘿卜了,其中鈣量是非常豐富的,而且含有的β-胡蘿卜素、維生素A、維生素C。其次還可以選擇泥鰍,含鈣量是牛奶的2倍左右,平時(shí)在家煮泥鰍湯食用也是非常不錯的。
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