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治療膝痛有什么方法

患者:女,31歲

病情描述:
治療膝痛有什么方法
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
平時(shí)生活中多練習爬樓梯,左腳踩一級樓梯,手扶欄桿保持平衡。然后左腿著(zhù)力,右腳離地,保持2秒鐘。之后換腿,反復10次。選擇一把沒(méi)扶手的硬椅子,坐直身體,雙臂自然下垂,保持身體平衡。之后,控制身體,緩慢起身站直。反復10次。注意:起立坐下時(shí),雙腳原地不動(dòng)。
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