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腎陰虛是指腎臟陰液虧損，虛火上亢而出現的證候。腎陽(yáng)虛是指元陽(yáng)不足，氣化無(wú)權而出現的溫煦失職，水濕內盛以及性機能衰弱等臨床表現的總稱(chēng)。 腎陰虛和腎陽(yáng)虛有時(shí)會(huì )同時(shí)存在，稱(chēng)為陰陽(yáng)兩虛證。腎陰虛證在不同疾病中出現時(shí)，會(huì )有不同的臨床表現。比如在不寐中出現的話(huà)，則出現心煩、失眠、雜夢(mèng)紛紜、五心煩熱、頭暈耳鳴等。在虛勞中出現，則會(huì )出現形體羸瘦、煩熱、頭暈耳鳴、耳聾、神色萎靡等表現。

腳出汗還涼是什么原因？這個(gè)其實(shí)就是出汗是為了散熱，但是如果不正常的出汗，身體沒(méi)熱、不需要散熱，身體卻出現了異常出汗，這時(shí)候就感到?jīng)?。因為身體并不熱，汗出了就散熱了。 中醫認為一般這種都是虛癥的汗，所以到時(shí)候我們看是氣虛、陽(yáng)虛還是其它的原因還需就醫治療，這個(gè)具體問(wèn)題具體分析。

胃寒怕冷，如果不是臨時(shí)感冒發(fā)燒或者受寒，而是長(cháng)期的狀況，或者穿的比較多也是怕冷，時(shí)間比較長(cháng)，說(shuō)明不是外感病，這種胃寒怕冷一般來(lái)說(shuō)是陽(yáng)虛，陽(yáng)虛不能溫煦，所以它是一種胃寒怕冷的感覺(jué)，得溫則緩解，遇寒就會(huì )加重，這是陽(yáng)虛，是腎陽(yáng)不足的表現。 陰虛的人往往會(huì )有陽(yáng)亢，就是相對來(lái)說(shuō)陰不足。陰是制約陽(yáng)的，所以陰虛的人，有的時(shí)候會(huì )出現陽(yáng)盛的表現，或者陽(yáng)亢的表現，叫陽(yáng)氣亢奮，這是個(gè)相對而言的。 比如說(shuō)有的人陰不足以后會(huì )出現頭暈、腰膝酸軟，耳鳴，但是有時(shí)候還會(huì )出現容易煩燥，容易煩燥，甚至睡不著(zhù)覺(jué)。往往是老年人或者有些高血壓或腦動(dòng)脈硬化的人是比較常見(jiàn)。常見(jiàn)就是容易睡不著(zhù)覺(jué)，還耳鳴，頭暈，煩燥，或者夜里甚至出現盜汗，手腳心熱，但還是同時(shí)乏力，腰膝酸軟這個(gè)情況，這種情況我們就叫做陰虛陽(yáng)亢。

手腳冰涼喝什么好，一般來(lái)說(shuō)像姜湯水是最比較不錯的，紅糖有溫和養血的作用，所以它里面含有富含體。 對女子來(lái)說(shuō)貧血、通經(jīng)效果都不錯。另外還有紅糖姜湯，姜要老姜、干姜，生姜就差一些，干姜它有溫中、溫脾胃的作用，它溫固不散，比較固定，作用在脾胃。

脾胃虛弱一旦發(fā)生，就會(huì )造成對營(yíng)養的吸收能力下降，時(shí)間長(cháng)了必然會(huì )導致氣血不足，可以通過(guò)調脾胃、養肝、保暖、藥補已經(jīng)運動(dòng)的方法進(jìn)行調理。 一、調脾胃。脾胃是氣血的發(fā)源地，如果脾胃不好，氣血遲早會(huì )出現不足，調理脾胃可以通過(guò)食療?？梢远喑砸恍┠瞎?、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，同時(shí)也可以喝些中藥進(jìn)行調理，但是需要到專(zhuān)科醫院找大夫，辨證論治。 二、養肝。中醫認為要調氣血一定要積極養肝，人暴怒會(huì )傷肝傷脾，導致氣血虧虛。為了讓肝得到滋養，一定不要生氣，不要熬夜，不要過(guò)度的疲勞?？措娨暬蚴褂秒娔X時(shí)，一定要注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護肝臟。 三、不要讓寒邪入侵，中醫認為人體的血液蘊含就會(huì )凝滯，導致氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò )不暢，于是各種疾病就會(huì )發(fā)生，比如關(guān)節炎、腸胃不適、咳嗽，為了讓自己的氣血充足，一定要做好保暖措施。 四、適當吃一些藥膳。藥膳可以起到非常棒的益氣健脾的作用，加人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草各適量，與羊肉同煮食用，能起到非常好的補氣血的作用。 五、適當運動(dòng)，運動(dòng)有助于提高人體的各項機能，也可以對調節氣血起到作用。比如慢跑、打太極拳、瑜伽，都是非常不錯的運動(dòng)方式。